Le stress du quotidien peut affecter aussi bien le corps que l’esprit. Ce guide propose une approche douce du yoga, spécialement pensée pour aider les femmes à retrouver davantage de calme, de souplesse et de bien-être.
Vous découvrirez des séances accessibles à tous les niveaux, des exercices de respiration, des étirements simples et des routines relaxantes à intégrer facilement dans votre quotidien.
Format inclus : PDF et Word (DOCX).
