Savoir dire non est essentiel pour préserver son équilibre, son énergie et son bien-être. Ce workbook vous accompagne pas à pas pour apprendre à poser des limites avec assurance, sans culpabiliser ni craindre le regard des autres.
Vous y trouverez des exercices d’affirmation de soi, des mises en situation, des questions d’introspection et des outils pratiques pour communiquer vos besoins avec calme et confiance.
Format inclus : PDF et Word (DOCX).
